三度の飯より飯が好き‼️

ご無沙汰しています。
PT（理学療法士）おむすびころりんです🍙👨‍🌾

だいぶ暑さも和らぎ過ごしやすくなってきましたね！
つい先日まで暑い暑いと嘆いていましたが、すっかり秋です😊

ウチでは毎年この時期は稲刈りです🌾🌾🚛💨
昔と比べればほとんど機械でできるようになったとはいえやはり手作業もあります😵💦
しかし田植えに比べ、稲刈りはもうすぐ新米が食べられると思うと気合いの入り方が違います💪
今年もたくさんのお米がとれました✨いっぱい食べてまだまだ大きくなりたいと思います😁

よろしければ田植えのブログも見てみてください😊↓↓↓

https://erable.co.jp/news/post_945/

ところで皆さん、ごはん食べていますか？
・パンや麺類の方が簡単に食べられる
・ご飯は太るから食べない
などとお思いではないですか？

お米の主成分である炭水化物が体内に摂取されると、ブドウ糖に分解されて脳や筋肉などのエネルギー源になります。
生命を維持するための司令塔として大変重要な器官である脳を働かせる、唯一のエネルギー源がこのブドウ糖です！お米はそんな重要な成分を多く含んでいる食材です🍚

また『ご飯は太る』は誤解です。
ごはんは小麦などの粉からできているパンや麺類と違って粒のままで摂取するためパンや麺類よりゆっくりと消化、吸収されていきます✨
そのため、
・おなかが空きにくく腹もちがよい
・体に脂肪を溜めるホルモンの分泌が緩やかで体脂肪の蓄積が抑えられる
といったメリットがあるそうです👍

さぁ皆さん明日からごはんを食べましょう🍚🍙🍣

ただ正直言うと、私は会社の近くの某有名パン屋、Jさんの三日月パンが大好きです🥐🥐🥐🌙

PTおむすびころりん🍙👨‍🌾