★こまめな運動のススメ

こんにちは!!

 

みなさん…体重が減らなくて困っている方はいませんか？？

体重1kgですが、1ｋｇってばかにならないですよね。

※ペットボトル　500ml×2本

※ロース肉　250ｇ×4枚

1kgってこうやって考えるとすごいことですよね(;’∀’)

 

ダイエットには食事と運動が基本と言われていますが、

無理なく体重をおとしていきたいですよね(;^_^A

そんな中でこまめに動くことでカロリーが消費できます!!

 

運動をすると基礎代謝も上がるので一石二鳥★

ぜひ取り入れてみてください!(^^)!